Som medlem i iskTRI indgår du i et træningsfællesskab, hvor hvert medlem har stor indflydelse på klubbens aktiviteter.
iskTRI sætter rammerne for to ugentlige træninger, men det enkelte medlem er i høj grad selv med til at danne indholdet.
Klubbens træning:
Mandage:
19.00-19.45: Løb - teknik
20.00-21.00: Svømning
Tirsdage:
Medlems motiveret træning
Onsdage:
17.00-18.15: Cykling
18.15-19.00: Løb - fart
19.00-21.00: Cykling
Torsdage:
Medlems motiveret træning
Fredage:
Medlems motiveret træning
Lørdage:
Første eller anden lørdag hvert måned holdes der en temabaseret workshop eller træningspas. Se under event.
De resterende lørdage køres der medlems motiveret træning.
Søndage:
Medlems motiveret træning
Forventninger til iskTRI medlem:
For at kunne deltage forsvarligt samt få et tilpas udkast af dit medlemsskab i iskTRI forventes det, at du bestræber dig på at kunne leve op til følgende færdigheder i nedenstående discipliner.
Bassinsvømning:
Til klubbens indendørs svømning forventes det, at du minimum kan svømme 100m. crawl uden pause
Åbent vands svømning:
Til klubbens udendørs svømning forventes det, at du minimum kan svømme 650m. crawl uden pause
Cykling:
Til klubbens cykeltræning forventes det, at du minimum kan cykle 20km. uden pause.
At du møder op med tøj til vejret, fungerede cykel, pumpe og ekstra slanger.
Samt er selvkørende i slangeskift ved punkteringer.
Løb:
Til klubbens løbetræning forventes det, at du minimum kan cykle 4km. uden pause.