Som medlem i iskTRI indgår du i et træningsfællesskab, hvor hvert medlem har stor indflydelse på klubbens aktiviteter.
 
iskTRI sætter rammerne for to ugentlige træninger, men det enkelte medlem er i høj grad selv med til at danne indholdet.
 
Klubbens træning:
 
Mandage:
19.00-19.45: Løb - teknik
20.00-21.00: Svømning
 
Tirsdage:
Medlems motiveret træning
 
Onsdage:
17.00-18.15: Cykling
18.15-19.00: Løb - fart
19.00-21.00: Cykling
 
Torsdage:
Medlems motiveret træning
 
Fredage:
Medlems motiveret træning
 
Lørdage:
Første eller anden lørdag hvert måned holdes der en temabaseret workshop eller træningspas. Se under event. 
De resterende lørdage køres der medlems motiveret træning. 
 
Søndage:
Medlems motiveret træning 
 
Forventninger til iskTRI medlem:
For at kunne deltage forsvarligt samt få et tilpas udkast af dit medlemsskab i iskTRI forventes det, at du bestræber dig på at kunne leve op til følgende færdigheder i nedenstående discipliner.
 
Bassinsvømning: 
Til klubbens indendørs svømning forventes det, at du minimum kan svømme 100m. crawl uden pause
 
Åbent vands svømning:
Til klubbens udendørs svømning forventes det, at du minimum kan svømme 650m. crawl uden pause 
 
Cykling:
Til klubbens cykeltræning forventes det, at du minimum kan cykle 20km. uden pause. 
At du møder op med tøj til vejret, fungerede cykel, pumpe og ekstra slanger.
Samt er selvkørende i slangeskift ved punkteringer.
 
Løb: 
Til klubbens løbetræning forventes det, at du minimum kan cykle 4km. uden pause. 
 
 
 
 

Nyheder

Loading